蔡淵智 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡淵智新北市
ID 106379

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全馬 | 04:17:59 | 06:06/km | 第2馬

2015三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-04-12
成績	04:17:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'04")

00:28'04" (+00'22")

00:56'19"

10 km

(00:56'19")

00:28'15" (+00'33")

15 km

(01:24'01")

00:27'42"

00:56'50" (+00'31")

20 km

(01:53'09")

00:29'08" (+01'26")

25 km

(02:24'19")

00:31'10" (+03'28")

01:01'26" (+05'07")

30 km

(02:54'35")

00:30'16" (+02'34")

35 km

(03:30'32")

00:35'57" (+08'15")

01:11'26" (+15'07")

40 km

(04:06'01")

00:35'29" (+07'47")

Finish

(04:17:59)

日期: 2015-04-12 05:58 - 總爬升: 304 m - 地點: 重陽橋 - 卡路里: 2159 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'20"

990 / 990

2

05'29"

(10'46")

05'24" (+00'04")

1014 / 2004

3

05'38"

(16'24")

05'38" (+00'18")

999 / 3003

4

05'45"

(22'09")

05'47" (+00'27")

991 / 3995

5

05'49"

(27'58")

05'48" (+00'28")

1000 / 4995

展開計圈分析

汗水跟雨水的第二馬
三重馬！

4月累積里程 : 204.31 km

NIKE 馬拉松鞋累積 : 750.9 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 阿龍和其他 38 人說推

·

觀看另 12 則留言

Joseph 恭喜順利完賽

2015-04-13 23:38 ·

王同安恭喜完賽~

2015-04-14 15:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'24"	00:10'46"
3	05'38"	00:16'24"
4	05'50"	00:22'14"
5	05'50"	00:28'04"
6	05'45"	00:33'49"
7	05'39"	00:39'28"
8	05'37"	00:45'05"
9	05'40"	00:50'45"
10	05'34"	00:56'19"
11	05'31"	01:01'50"
12	05'30"	01:07'20"
13	05'26"	01:12'46"
14	05'36"	01:18'22"
15	05'39"	01:24'01"
16	05'49"	01:29'50"
17	06'00"	01:35'50"
18	05'54"	01:41'44"
19	05'51"	01:47'35"
20	05'34"	01:53'09"
21	06'06"	01:59'15"
22	05'47"	02:05'02"
23	06'13"	02:11'15"
24	06'01"	02:17'16"
25	07'03"	02:24'19"
26	05'44"	02:30'03"
27	06'45"	02:36'48"
28	05'48"	02:42'36"
29	05'57"	02:48'33"
30	06'02"	02:54'35"
31	06'21"	03:00'56"
32	07'06"	03:08'02"
33	08'06"	03:16'08"
34	07'59"	03:24'07"
35	06'25"	03:30'32"
36	07'17"	03:37'49"
37	08'28"	03:46'17"
38	06'26"	03:52'43"
39	07'04"	03:59'47"
40	06'14"	04:06'01"
41	06'45"	04:12'46"
41.9	06'00"	04:17'59"

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