ricky tseng 2021/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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1.5 km | 00:16:21 | 10:32/km

日期: 2021-08-24 21:07 - 平均心率: 110 - 卡路里: 29 Cal - 總步數: 1452 - 平均步頻: 228 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 11'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 127.17 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

邱國誠, 張永豪(士官長）和其他 267 人說推

·

觀看另 2 則留言

Han 晚安，完跑9.3公里流汗健康愉悅～

2021-08-25 18:29 ·

1 個人推

張元寶晚安，週三運動愉快👍

2021-08-25 20:21 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	11'32"	00:06'21"

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