6.4 km | 00:39:36 | 06:11/km日期: 2015-04-13 21:22 - 平均心率: 144 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 06'00" / 06'16" / 05'48" / 06'12" / 06'24" / 06'16" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'15") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'14" (+00'24") | 1010 / 2013 |
| 3 | | 05'50" | 992 / 3005 |
| 4 | | 06'10" (+00'20") | 994 / 3998 |
| 5 | | 06'26" (+00'36") | 1004 / 5003 |
| 6 | | 06'20" (+00'30") | 1002 / 6005 |
| 7 | | 06'32" (+00'42") | 372 / 6377 |
怕左腳的傷復發,刻意放慢腳步,跑完左小腿還是稍微有一些痛.真希望左腳的傷能夠快好,可以放鬆心情好好的運動.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 25.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'16" | 00:12'16" |
| 3 | 05'48" | 00:18'04" |
| 4 | 06'12" | 00:24'16" |
| 5 | 06'24" | 00:30'40" |
| 6 | 06'16" | 00:36'56" |
| 6.4 | 06'43" | 00:39'28" |
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