李建興 2015/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

李建興高雄
ID 59582

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3.8 km | 00:27:33 | 07:15/km

日期: 2015-04-08 20:44 - 地點: 高雄公園 Kaohsiung Park - 卡路里: 245.667 Cal

Pace: 06'44" / 05'39" / 06'24" / 10'59" /

高雄

李建興

·

首次練習間歇跑，果然很吃心肺！核心不強，心肺不練，要進步果然很難。

4月累積里程 : 7.05 km

adidas adipure supernova 累積 : 2613.4 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

陳明昕, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'39"	00:12'23"
3	06'24"	00:18'47"
3.8	10'58"	00:27'33"

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