李姿蓉 2015/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

李姿蓉高雄
ID 187308

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5.6 km | 00:44:24 | 07:53/km

日期: 2015-04-08 19:01 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 07'52" / 08'09" / 07'44" / 07'38" / 08'01" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'47" (+00'11")

994 / 994

2

08'09"

(15'54")

08'07" (+00'31")

1003 / 1998

3

07'44"

(23'38")

07'45" (+00'09")

997 / 2995

4

07'38"

(31'16")

07'36"

1003 / 3999

5

08'08"

(39'24")

08'03" (+00'27")

1009 / 5008

6

05'00"

(44'24")

08'05" (+00'29")

617 / 5625

高雄

李姿蓉

·

今天跑完要封腿了
應該星期日又是一場半碼

4月累積里程 : 57.46 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	08'09"	00:16'01"
3	07'44"	00:23'45"
4	07'38"	00:31'23"
5	08'01"	00:39'24"
5.6	07'59"	00:44'24"

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