8.9 km | 01:01:52 | 06:57/km日期: 2021-08-25 18:06 - 地點: 萬丹堤防 - 天氣: 熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 10682 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'53" / 06'26" / 06'23" / 06'43" / 08'10" / 06'19" / 06'31" / 06'34" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+00'37") | 1000 / 1000 | 159 / 90 |
2 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 2000 | 164 / 94 |
3 | | 06'23" (+00'06") | 1008 / 3009 | 164 / 95 |
4 | | 06'38" (+00'21") | 1002 / 4011 | 170 / 88 |
5 | | 08'10" (+01'53") | 1007 / 5019 | 189 / 64 |
6 | | 06'17" | 1004 / 6023 | 168 / 94 |
7 | | 06'29" (+00'12") | 1004 / 7027 | 165 / 92 |
8 | | 06'32" (+00'15") | 1004 / 8031 | 166 / 91 |
9 | | 08'40" (+02'23") | 899 / 8931 | 196 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
32.01 km ASICS GEL-KAYANO 26 累積 :
654.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'26" | 00:13'19" |
3 | 06'23" | 00:19'42" |
4 | 06'43" | 00:26'25" |
5 | 08'10" | 00:34'35" |
6 | 06'19" | 00:40'54" |
7 | 06'31" | 00:47'25" |
8 | 06'34" | 00:53'59" |
8.9 | 08'45" | 01:01'52" |