11.1 km | 01:17:04 | 06:58/km日期: 2021-08-21 17:19 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 877 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 07'37" / 07'08" / 06'58" / 07'20" / 07'04" / 06'41" / 07'24" / 07'25" / 06'33" / 06'39" / 05'48" / 03'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" (+01'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'34" | 61 / 11061 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'08" | 00:14'45" |
| 3 | 06'58" | 00:21'43" |
| 4 | 07'20" | 00:29'03" |
| 5 | 07'04" | 00:36'07" |
| 6 | 06'41" | 00:42'48" |
| 7 | 07'24" | 00:50'12" |
| 8 | 07'25" | 00:57'37" |
| 9 | 06'33" | 01:04'10" |
| 10 | 06'39" | 01:10'49" |
| 11 | 05'48" | 01:16'37" |
| 11.1 | 03'49" | 01:16'51" |
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