Dennis Guo 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Guo 苗栗
ID 104316

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13.2 km | 01:19:22 | 06:00/km

日期: 2015-04-05 05:59 - 總爬升: 203 m - 地點: 永和山水庫 - 天氣: 還是熱 - 卡路里: 1080 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 06'12" / 05'50" / 06'23" / 06'34" / 06'13" / 06'09" / 05'53" / 05'52" / 05'44" / 06'01" / 05'43" / 05'45" / 05'23" / 07'30" /

假日山路訓練

4月累積里程 : 69.88 km

XT 上傳 | 9 years ago

盡在不言中, 璞兒和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'50"	00:12'02"
3	06'23"	00:18'25"
4	06'34"	00:24'59"
5	06'13"	00:31'12"
6	06'09"	00:37'21"
7	05'53"	00:43'14"
8	05'52"	00:49'06"
9	05'44"	00:54'50"
10	06'01"	01:00'51"
11	05'43"	01:06'34"
12	05'45"	01:12'19"
13	05'23"	01:17'42"
13.2	07'30"	01:19'22"

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