林文收 2015/04/06 訓練日誌

林文收高雄
ID 81507

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林文收

11.0 km | 01:09:15 | 06:17/km

日期: 2015-04-06 17:24 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'31" / 05'55" / 06'14" / 06'23" / 06'25" / 06'31" / 06'34" / 06'11" / 06'16" / 06'11" / 06'02" / 05'00" /

基本訓練
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賽後恢復跑

4月累積里程 : 229.69 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Yang Hung, 廖ㄟ和其他 12 人說推

留言

老飛水啦!! 練功回來功力增加了喔!!

2015-04-06 18:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'55"	00:12'26"
3	06'14"	00:18'40"
4	06'23"	00:25'03"
5	06'25"	00:31'28"
6	06'31"	00:37'59"
7	06'34"	00:44'33"
8	06'11"	00:50'44"
9	06'16"	00:57'00"
10	06'11"	01:03'11"
11	06'02"	01:09'13"
11.0	04'19"	01:09'16"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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