Husung Istanda 2015/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Husung Istanda 台東
ID 172338

44 位追隨者

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6.2 km | 00:39:25 | 06:22/km

日期: 2015-04-08 18:51 - 地點: 南島大道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'56" / 06'00" / 06'57" / 06'54" / 06'09" / 06'25" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'52"

995 / 995

2

06'00"

(11'51")

06'00" (+00'08")

999 / 1994

3

07'02"

(18'53")

06'58" (+01'06")

1008 / 3002

4

06'54"

(25'47")

06'53" (+01'01")

1002 / 4005

5

06'09"

(31'56")

06'08" (+00'16")

1000 / 5006

展開計圈分析

清明節趕場幾前幾天下雨，終於可以跑了.......跑就對了~~

4月累積里程 : 100.58 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

簡多多, jason0527 和其他 43 人說推

·

熊大（排灣長跑）晚上好！加油

2015-04-08 19:51 ·

2 個人推

Husung Istanda 呂大哥，晚上好，謝謝鼓勵~~

2015-04-08 19:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'00"	00:11'56"
3	06'57"	00:18'53"
4	06'54"	00:25'47"
5	06'09"	00:31'56"
6	06'25"	00:38'21"
6.2	05'46"	00:39'25"

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