7.6 km | 00:55:48 | 07:18/km日期: 2015-04-05 09:50 - 地點: 青衣海旁 - 平均心率: 147 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 06'58" / 06'49" / 06'59" / 07'03" / 07'27" / 07'11" / 07'13" / 09'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'36" (+02'47") | 638 / 7638 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
161.78 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
1116.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'49" | 00:13'47" |
| 3 | 06'59" | 00:20'46" |
| 4 | 07'03" | 00:27'49" |
| 5 | 07'27" | 00:35'16" |
| 6 | 07'11" | 00:42'27" |
| 7 | 07'13" | 00:49'40" |
| 7.6 | 09'36" | 00:55'48" |
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