7.7 km | 01:10:03 | 09:02/km日期: 2021-08-11 06:08 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'14" / 09'49" / 10'01" / 09'43" / 09'42" / 08'29" / 07'31" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'01" (+02'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'42" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'41" (+02'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'28" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" | 745 / 7745 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 114.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 09'49" | 00:19'03" |
3 | 10'01" | 00:29'04" |
4 | 09'43" | 00:38'47" |
5 | 09'42" | 00:48'29" |
6 | 08'29" | 00:56'58" |
7 | 07'31" | 01:04'29" |
7.7 | 07'29" | 01:10'04" |