Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2013/05/02 訓練日誌

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

11.2 km | 01:04:31 | 05:44/km

日期: 2013-05-02 05:42 - 總爬升: 158 m - 地點: 18尖山 - 天氣: 陰, 微風 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 07'28" / 06'12" / 05'48" / 05'32" / 07'19" / 05'36" / 05'28" / 04'56" / 04'44" / 04'48" / 04'40" / 08'01" /

很舒服的跑步天氣. 跑到一半, 去拉拉單槓. 背部舒展,讚!

5月累積里程 : 304.71 km

MIZUNO BE 累積 : 1127.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Diver Chen 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'12"	00:13'40"
3	05'48"	00:19'28"
4	05'32"	00:25'00"
5	07'19"	00:32'19"
6	05'36"	00:37'55"
7	05'28"	00:43'23"
8	04'56"	00:48'19"
9	04'44"	00:53'03"
10	04'48"	00:57'51"
11	04'40"	01:02'31"
11.2	08'01"	01:04'31"

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