廖文紹(大坪) 2015/04/02 訓練日誌

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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廖文紹(大坪)

11.7 km | 01:05:46 | 05:37/km

日期: 2015-04-02 17:07 - 總爬升: 177 m - 地點: 大坪-赤崎山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'49" / 05'40" / 05'55" / 05'42" / 05'23" / 05'35" / 05'41" / 06'00" / 05'27" / 05'25" / 05'14" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:05'34"

(01:05'34")

05'35"

11726 / 11726

開始打赤膊跑的天氣了

4月累積里程 : 309.25 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 5428.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

brucelee, 小松和其他 41 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'40"	00:11'29"
3	05'55"	00:17'24"
4	05'42"	00:23'06"
5	05'23"	00:28'29"
6	05'35"	00:34'04"
7	05'41"	00:39'45"
8	06'00"	00:45'45"
9	05'27"	00:51'12"
10	05'25"	00:56'37"
11	05'14"	01:01'51"
11.7	05'38"	01:05'46"

朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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