豬迪 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

豬迪台北市
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全馬 | 04:17:36 | 06:06/km | 第11馬

U-Lay 42 Marathon 2015

官方成績
日期	2015-04-04
成績	04:17:36
總名次	10 / -
分組名次	2 / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'54")

00:31'54" (+02'24")

01:04'22" (+04'42")

10 km

(01:04'22")

00:32'28" (+02'58")

15 km

(01:33'52")

00:29'30"

00:59'40"

20 km

(02:04'02")

00:30'10" (+00'40")

25 km

(02:41'54")

00:37'52" (+08'22")

01:10'16" (+10'36")

30 km

(03:14'18")

00:32'24" (+02'54")

35 km

(03:45'33")

00:31'15" (+01'45")

01:01'48" (+02'08")

40 km

(04:16'06")

00:30'33" (+01'03")

Finish

(04:17:36)

日期: 2015-04-04 06:05 - 總爬升: 803 m - 卡路里: 2165 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'29" (+02'35")

994 / 994

2

07'24"

(14'51")

07'20" (+02'26")

1007 / 2001

3

07'00"

(21'51")

06'59" (+02'05")

1001 / 3003

4

05'01"

(26'52")

04'57" (+00'03")

1011 / 4014

5

05'24"

(32'16")

05'04" (+00'10")

1064 / 5078

展開計圈分析

4月累積里程 : 126.58 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1189.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

Jerry Tai, david 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'15"	00:14'51"
3	07'00"	00:21'51"
4	05'01"	00:26'52"
5	05'02"	00:31'54"
6	06'44"	00:38'38"
7	05'37"	00:44'15"
8	05'34"	00:49'49"
9	07'40"	00:57'29"
10	06'53"	01:04'22"
11	06'12"	01:10'34"
12	07'09"	01:17'43"
13	04'52"	01:22'35"
14	05'00"	01:27'35"
15	06'17"	01:33'52"
16	05'37"	01:39'29"
17	05'34"	01:45'03"
18	08'11"	01:53'14"
19	03'59"	01:57'13"
20	06'49"	02:04'02"
21	05'53"	02:09'55"
22	10'57"	02:20'52"
23	08'36"	02:29'28"
24	06'14"	02:35'42"
25	06'12"	02:41'54"
26	05'42"	02:47'36"
27	06'00"	02:53'36"
28	09'02"	03:02'38"
29	05'30"	03:08'08"
30	06'10"	03:14'18"
31	07'08"	03:21'26"
32	06'08"	03:27'34"
33	07'04"	03:34'38"
34	05'29"	03:40'07"
35	05'26"	03:45'33"
36	05'53"	03:51'26"
37	06'40"	03:58'06"
38	07'00"	04:05'06"
39	05'44"	04:10'50"
40	05'16"	04:16'06"
40.3	07'08"	04:18'21"

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朋友動態

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