16.0 km | 04:43:35 | 17:43/km日期: 2019-12-02 21:11 - 平均心率: 76 - 卡路里: 995 Cal
Pace: 18'31" / 18'14" / 18'13" / 18'14" / 18'13" / 18'14" / 27'09" / 26466'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'30" (+05'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'13" (+05'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'13" (+05'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'13" (+05'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'13" (+05'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'13" (+05'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 27'08" (+14'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 41'42" (+28'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'08" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'08" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'08" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 13'08" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 13'08" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 13'08" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 13'08" | 1000 / 16000 |
| 17 | | 20'42" (+07'34") | 1 / 16001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 16.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'31" | 00:18'31" |
| 2 | 18'14" | 00:36'45" |
| 3 | 18'13" | 00:54'58" |
| 4 | 18'14" | 01:13'12" |
| 5 | 18'13" | 01:31'25" |
| 6 | 18'14" | 01:49'39" |
| 7 | 27'09" | 02:16'48" |
| 16.0 | 02'56" | 02:43'16" |
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