Smith Chiu 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Smith Chiu 新竹
ID 194316

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3.0 km | 00:17:55 | 05:57/km

日期: 2015-03-31 06:04 - 卡路里: 200 Cal - 總步數: 3366 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'07" / 05'54" / 05'50" / 22'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'07" (+00'17")

1010 / 1010

187 / 87

2

05'50"

(12'01")

05'50"

998 / 2009

186 / 91

3

05'50"

(17'51")

05'51" (+00'01")

994 / 3003

189 / 89

4

00'08"

(17'59")

13'54" (+08'04")

9 / 3013

90 / 79

3月累積里程 : 105.85 km

Brooks T7 Racer 累積 : 758.8 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

徐家聰, 這是我和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'54"	00:12'01"
3	05'50"	00:17'51"
3.0	17'32"	00:17'55"

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