Zachary 2015/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Zachary 台北市
ID 344

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10.1 km | 00:56:19 | 05:34/km

日期: 2015-04-02 21:53 - 地點: 宿舍-清大-交大 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 04'41" / 05'22" / 05'07" / 05'52" / 06'44" / 06'14" / 06'40" / 04'13" / 04'13" / 05'29" / 17'20" /

輕鬆夜跑準備全休，本月也開張了，禮拜六有場集集全馬要跑
第8第9k小飆一下，衝一下心肺能力
我堅信依這星期的天氣，這會是場烤肉馬.......
但上半年還有一場封關的北港馬，我不敢想像了=="
有參加集集馬的朋友一起加油哦!!!

4月累積里程 : 87.55 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 848.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

EricTsai168, WC 和其他 33 人說推

·

廖泳興去年我去跑，開始就27度，還沒跑就一身汗，不過你很強，應該沒差

2015-04-02 23:44 ·

1 個人推

Zachary 經理，去年我還拿相機邊跑邊拍，也是411就滾回來了，應該ok吧...今年聽說改路線哦，比較平一點了~~

2015-04-02 23:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'22"	00:10'03"
3	05'07"	00:15'10"
4	05'52"	00:21'02"
5	06'44"	00:27'46"
6	06'14"	00:34'00"
7	06'40"	00:40'40"
8	04'13"	00:44'53"
9	04'13"	00:49'06"
10	05'29"	00:54'35"
10.2	08'48"	00:56'19"

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