翁至鴻 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

翁至鴻彰化
ID 42944

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9.9 km | 01:18:33 | 07:57/km

日期: 2015-03-31 19:19 - 地點: 文化局<>七曠 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 08'20" / 06'50" / 07'17" / 07'11" / 06'57" / 16'37" / 07'19" / 06'26" / 06'14" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

08'18" (+02'04")

1000 / 1000

2

06'50"

(15'09")

06'50" (+00'36")

1000 / 2000

3

07'16"

(22'25")

07'16" (+01'02")

1000 / 3000

4

07'11"

(29'37")

07'11" (+00'57")

1000 / 4000

5

06'57"

(36'34")

06'57" (+00'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

翁至鴻

shadow (LDS超馬團) 和 Jane Lu 說推

·

週二小團練

3月累積里程 : 217.36 km

TCX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 姚宗(培英慢跑) 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	06'50"	00:15'10"
3	07'17"	00:22'27"
4	07'11"	00:29'38"
5	06'57"	00:36'35"
6	16'37"	00:53'12"
7	07'19"	01:00'31"
8	06'26"	01:06'57"
9	06'14"	01:13'11"
9.9	06'13"	01:18'34"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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