KC 2015/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

KC 台北市
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蚵技神速y拖 G3
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MIZUNO WAVE RIDER 25 WAVEKNIT
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MERIDA Crossway 15
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 05:28:35

半馬 : 02:11:29

即將參加 :

2024 第11屆伯立歐公益馬拉松「Polio RUN」
11/24 剩餘天數 : 6

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16014.7 km |

1033.6 km
2024 年 :

1571.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	72.4	0.0
Oct	178.2	0.0
Sep	128.8	0.0
Aug	58.1	0.0
Jul	137.4	0.0
Jun	144.1	0.0

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里程碑 (182)

2024/04/20 KC 完成了第 20 半馬! - 2024 石碇馬拉松路跑
2019/08/20 恭喜 KC 獲得 6000 推
2018/05/28 恭喜 KC 獲得 5500 推
2018/04/14 恭喜 KC 獲得 150 留言數
2017/12/28 恭喜 KC 獲得 5000 推
2017/10/01 KC 完成了第 10 馬! - U-Lay 42 Marathon 2017
2017/08/10 恭喜 KC 獲得 4500 推
2017/04/23 恭喜 KC 獲得 4000 推

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7.3 km | 00:48:22 | 06:36/km

日期: 2015-04-01 21:52 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 08'04" / 06'50" / 06'04" / 06'13" / 07'01" / 06'12" / 06'22" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'58"

(07'58")

07'58" (+01'58")

999 / 999

06'56"

(14'54")

06'55" (+00'55")

1000 / 2000

05'59"

(20'53")

06'00"

995 / 2995

06'18"

(27'11")

06'12" (+00'12")

1013 / 4009

07'01"

(34'12")

07'03" (+01'03")

994 / 5003

展開計圈分析

4月累積里程 : 128.04 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 17 累積 : 480.2 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

邱永茂, 陳明昕和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	06'50"	00:14'54"
3	06'04"	00:20'58"
4	06'13"	00:27'11"
5	07'01"	00:34'12"
6	06'12"	00:40'24"
7	06'22"	00:46'46"
7.3	05'00"	00:48'22"

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