10.0 km | 00:45:40 | 04:33/km日期: 2015-04-01 07:19 - 地點: 福和橋 - 平均心率: 153 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'10" / 04'49" / 04'47" / 04'08" / 04'15" / 05'25" / 04'16" / 04'16" / 04'52" / 04'52" / 02'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'13" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'47" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 149.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'49" | 00:09'59" |
| 3 | 04'47" | 00:14'46" |
| 4 | 04'08" | 00:18'54" |
| 5 | 04'15" | 00:23'09" |
| 6 | 05'25" | 00:28'34" |
| 7 | 04'16" | 00:32'50" |
| 8 | 04'16" | 00:37'06" |
| 9 | 04'52" | 00:41'58" |
| 10 | 04'52" | 00:46'50" |
| 10.0 | 02'07" | 00:46'52" |
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