邱柏桐 2021/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

邱柏桐新北市
ID 19760

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0.5 km | 00:21:53 | 41:17/km

日期: 2021-07-30 07:13 - 平均心率: 124 - 卡路里: 29 Cal - 總步數: 2038 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 25 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)

110.07.30.-新北市/鶯歌區/阿南坑口山-H83M-鑛務課84號-1298

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	41'40"	00:21'53"

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