7.4 km | 00:45:30 | 06:11/km日期: 2020-01-13 19:04 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'14" / 06'15" / 06'33" / 06'51" / 05'40" / 05'26" / 05'58" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'56") | 359 / 7359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 43.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'15" | 00:12'29" |
| 3 | 06'33" | 00:19'02" |
| 4 | 06'51" | 00:25'53" |
| 5 | 05'40" | 00:31'33" |
| 6 | 05'26" | 00:36'59" |
| 7 | 05'58" | 00:42'57" |
| 7.4 | 08'46" | 00:46'06" |
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