黃添利 2015/04/03 訓練日誌

黃添利台南
ID 20323

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黃添利

10.0 km | 00:59:39 | 05:57/km

日期: 2015-04-03 17:18 - 地點: 永康公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 05'41" / 05'35" / 05'50" / 05'46" / 05'56" / 05'46" / 06'01" / 06'12" / 06'09" / 06'12" / 57'24" /

大量流汗後拖鞋不太好跑。

4月累積里程 : 195.40 km

母子鱷魚氣墊拖鞋 41/42 累積 : 152.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

蔡甫承, markovian 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'35"	00:11'16"
3	05'50"	00:17'06"
4	05'46"	00:22'52"
5	05'56"	00:28'48"
6	05'46"	00:34'34"
7	06'01"	00:40'35"
8	06'12"	00:46'47"
9	06'09"	00:52'56"
10	06'12"	00:59'08"
10.0	57'24"	00:59'39"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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