🐟余明宗🎨 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

🐟余明宗🎨 新北市
ID 17968

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🐟余明宗🎨

30.1 km | 03:18:44 | 06:35/km

日期: 2015-03-29 05:57 - 卡路里: 1967 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 11'15" / 08'12" / 07'32" / 06'28" / 06'08" / 06'16" / 05'56" / 05'44" / 06'20" / 07'28" / 14'08" / 36'43" / 07'20" / 06'28" / 06'20" / 06'16" / 06'16" / 06'52" / 05'44" / 06'16" / 11'36" / 06'24" / 12'16" / 08'28" / 05'20" / 04'56" / 04'32" / 04'44" / 04'32" / 10'36" / 12'30" /

lsd

3月累積里程 : 363.11 km

New Balance 610 v2 MY610KR2 累積 : 1475.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

賴銘舜, 文志祥和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
2	08'12"	00:19'27"
3	07'32"	00:26'59"
4	06'28"	00:33'27"
5	06'08"	00:39'35"
6	06'16"	00:45'51"
7	05'56"	00:51'47"
8	05'44"	00:57'31"
9	06'20"	01:03'51"
10	07'28"	01:11'19"
11	14'08"	01:25'27"
12	36'43"	02:02'10"
13	07'20"	02:09'30"
14	06'28"	02:15'58"
15	06'20"	02:22'18"
16	06'16"	02:28'34"
17	06'16"	02:34'50"
18	06'52"	02:41'42"
19	05'44"	02:47'26"
20	06'16"	02:53'42"
21	11'36"	03:05'18"
22	06'24"	03:11'42"
23	12'16"	03:23'58"
24	08'28"	03:32'26"
25	05'20"	03:37'46"
26	04'56"	03:42'42"
27	04'32"	03:47'14"
28	04'44"	03:51'58"
29	04'32"	03:56'30"
30	10'36"	04:07'06"
30.1	12'28"	04:08'54"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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