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    帥哥憲 桃園
    ID 78721
    490 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    帥哥憲
    44.5 km | 01:49:01 | 24.5 km/h
    日期: 2015-03-31 05:53 - 總爬升: 416 m - 地點: 大溪 - 平均心率: 118 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'59"  (02'59")
    		20.34 (-20.57)1011 / 1011
    2
    02'13"  (05'12")
    		27.27 (-13.64)1006 / 2017
    3
    02'14"  (07'26")
    		26.87 (-14.04)994 / 3011
    4
    02'25"  (09'51")
    		24.83 (-16.08)995 / 4007
    5
    02'21"  (12'12")
    		25.90 (-15.01)1012 / 5019
    展開計圈分析
    6
    02'22"  (14'34")
    		25.35 (-15.56)994 / 6013
    7
    02'20"  (16'54")
    		25.71 (-15.19)994 / 7007
    8
    02'30"  (19'24")
    		24.16 (-16.75)1002 / 8010
    9
    02'22"  (21'46")
    		25.17 (-15.73)989 / 8999
    10
    02'31"  (24'17")
    		24.16 (-16.75)1009 / 10009
    11
    02'24"  (26'41")
    		24.83 (-16.08)991 / 11000
    12
    02'23"  (29'04")
    		25.71 (-15.19)1018 / 12018
    13
    03'12"  (32'16")
    		18.56 (-22.35)985 / 13004
    14
    02'28"  (34'44")
    		24.32 (-16.58)999 / 14004
    15
    02'24"  (37'08")
    		25.17 (-15.73)1001 / 15006
    16
    02'26"  (39'34")
    		24.83 (-16.08)1000 / 16007
    17
    02'30"  (42'04")
    		24.16 (-16.75)1004 / 17012
    18
    02'22"  (44'26")
    		25.35 (-15.56)995 / 18007
    19
    01'56"  (46'22")
    		31.03 (-9.87)999 / 19007
    20
    01'58"  (48'20")
    		30.77 (-10.14)1002 / 20009
    21
    02'48"  (51'08")
    		21.30 (-19.61)992 / 21002
    22
    01'29"  (52'37")
    		40.911001 / 22003
    23
    02'06"  (54'43")
    		28.57 (-12.34)998 / 23001
    24
    02'08"  (56'51")
    		28.35 (-12.56)1003 / 24005
    25
    03'04"  (59'55")
    		19.67 (-21.24)1001 / 25006
    26
    02'10"  (01:02'05")
    		27.91 (-13.00)1002 / 26008
    27
    01'58"  (01:04'03")
    		30.77 (-10.14)1000 / 27009
    28
    02'06"  (01:06'09")
    		28.57 (-12.34)999 / 28009
    29
    01'53"  (01:08'02")
    		31.86 (-9.05)999 / 29008
    30
    01'50"  (01:09'52")
    		32.73 (-8.18)994 / 30003
    31
    02'15"  (01:12'07")
    		26.87 (-14.04)1003 / 31007
    32
    03'20"  (01:15'27")
    		17.91 (-23.00)992 / 31999
    33
    04'42"  (01:20'09")
    		12.81 (-28.10)1002 / 33002
    34
    02'59"  (01:23'08")
    		20.11 (-20.80)998 / 34001
    35
    01'56"  (01:25'04")
    		31.30 (-9.60)1002 / 35003
    36
    02'03"  (01:27'07")
    		29.51 (-11.40)1003 / 36007
    37
    02'00"  (01:29'07")
    		30.25 (-10.66)1000 / 37007
    38
    02'39"  (01:31'46")
    		22.64 (-18.27)998 / 38006
    39
    01'56"  (01:33'42")
    		31.03 (-9.87)994 / 39001
    40
    02'41"  (01:36'23")
    		22.64 (-18.27)1012 / 40013
    41
    03'26"  (01:39'49")
    		17.48 (-23.43)995 / 41009
    42
    02'06"  (01:41'55")
    		28.57 (-12.34)997 / 42006
    43
    02'47"  (01:44'42")
    		21.56 (-19.35)994 / 43000
    44
    02'52"  (01:47'34")
    		21.18 (-19.73)1008 / 44009
    45
    01'27"  (01:49'01")
    		22.22 (-18.69)534 / 44544
    桃園
    帥哥憲
    · 留言

    半年未騎車了，還有一個月113就要開比了，臨時抱佛腳

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 44.55 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    COLIN CHEN, 麻油雞 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.14.6 %
    227.12.2 %
    326.96.9 %
    424.83.8 %
    526.12.6 %
    624.8-1.5 %
    725.7-2.0 %
    824.01.5 %
    925.41.2 %
    1024.31.7 %
    1124.54.0 %
    1225.7-2.2 %
    1318.72.7 %
    1424.0-1.8 %
    1525.43.2 %
    1624.81.4 %
    1724.22.0 %
    1825.02.2 %
    1931.0-4.8 %
    2031.0-2.7 %
    2121.12.8 %
    2240.9-4.1 %
    2328.6-0.7 %
    2428.11.3 %
    2520.04.0 %
    2627.3-2.0 %
    2730.5-1.8 %
    2828.6-1.6 %
    2931.6-1.7 %
    3033.0-2.9 %
    3127.1-1.1 %
    3218.44.2 %
    3312.65.3 %
    3419.65.2 %
    3531.6-2.5 %
    3629.82.7 %
    3730.0-2.3 %
    3822.62.6 %
    3930.53.2 %
    4022.6-4.0 %
    4117.6-3.3 %
    4228.3-3.6 %
    4321.6-3.6 %
    4420.92.8 %
    44.521.14.0 %

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