7.1 km | 00:47:50 | 06:43/km日期: 2021-07-25 19:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'28" / 06'32" / 06'47" / 07'04" / 07'04" / 06'54" / 06'22" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'15") | 123 / 7123 |
氣溫30度的河堤夜跑，才跑7公里~怎麼似跑了10公里的汗流浹背
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
134.58 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
4783.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 06'32" | 00:11'00" |
| 3 | 06'47" | 00:17'47" |
| 4 | 07'04" | 00:24'51" |
| 5 | 07'04" | 00:31'55" |
| 6 | 06'54" | 00:38'49" |
| 7 | 06'22" | 00:45'11" |
| 7.1 | 06'36" | 00:46'00" |
展開計圈分析
留言 
