14.0 km | 01:17:26 | 05:31/km日期: 2015-03-29 07:00 - 地點: 阿蓮產業道路+高鐵站 - 平均心率: 53 - 卡路里: 1226 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 05'40" / 05'31" / 05'30" / 05'28" / 05'25" / 05'32" / 05'52" / 05'28" / 05'15" / 05'18" / 05'34" / 05'28" / 05'20" / 05'25" / 20'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 149.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'31" | 00:11'11" |
| 3 | 05'30" | 00:16'41" |
| 4 | 05'28" | 00:22'09" |
| 5 | 05'25" | 00:27'34" |
| 6 | 05'32" | 00:33'06" |
| 7 | 05'52" | 00:38'58" |
| 8 | 05'28" | 00:44'26" |
| 9 | 05'15" | 00:49'41" |
| 10 | 05'18" | 00:54'59" |
| 11 | 05'34" | 01:00'33" |
| 12 | 05'28" | 01:06'01" |
| 13 | 05'20" | 01:11'21" |
| 14 | 05'25" | 01:16'46" |
| 14.0 | 20'49" | 01:17'26" |
留言 
