廖文紹(大坪) 2015/04/01 訓練日誌

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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廖文紹(大坪)

11.7 km | 01:06:50 | 05:41/km

日期: 2015-04-01 16:20 - 地點: 內大坪 - 天氣: 夏天 - 卡路里: 1136 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 05'21" / 05'25" / 05'18" / 05'19" / 05'34" / 06'25" / 05'37" / 05'47" / 05'54" / 05'36" / 05'52" / 06'24" /

夏天來了...

4月累積里程 : 309.25 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 5428.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

brucelee, Willis Chang 和其他 44 人說推

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唐喬安煩死了...你們這些人

2015-04-02 11:00 ·

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廖文紹(大坪) 11/15蘆洲觀音山報下去就不煩!

2015-04-02 14:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'25"	00:10'46"
3	05'18"	00:16'04"
4	05'19"	00:21'23"
5	05'34"	00:26'57"
6	06'25"	00:33'22"
7	05'37"	00:38'59"
8	05'47"	00:44'46"
9	05'54"	00:50'40"
10	05'36"	00:56'16"
11	05'52"	01:02'08"
11.7	06'24"	01:06'50"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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