6.1 km | 00:30:20 | 04:59/km日期: 2015-03-29 06:14 - 平均心率: 133 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
Pace: 05'55" / 05'03" / 04'54" / 04'53" / 04'45" / 04'30" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'24") | 998 / 998 |
2 | | 05'03" (+00'33") | 996 / 1994 |
3 | | 04'53" (+00'23") | 1000 / 2994 |
4 | | 04'52" (+00'22") | 1003 / 3998 |
5 | | 04'44" (+00'14") | 997 / 4996 |
6 | | 04'30" | 991 / 5987 |
7 | | 04'17" | 93 / 6080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
268.78 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
320.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'03" | 00:10'58" |
3 | 04'54" | 00:15'52" |
4 | 04'53" | 00:20'45" |
5 | 04'45" | 00:25'30" |
6 | 04'30" | 00:30'00" |
6.1 | 04'07" | 00:30'20" |