5.0 km | 00:25:28 | 05:08/km日期: 2015-04-01 17:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 4204 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 04'55" / 05'05" / 05'16" / 05'19" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" | 1014 / 1014 | 168 / 122 |
2 | | 05'06" (+00'16") | 994 / 2009 | 166 / 117 |
3 | | 05'17" (+00'27") | 995 / 3005 | 164 / 114 |
4 | | 05'17" (+00'27") | 1003 / 4008 | 162 / 115 |
5 | | 05'09" (+00'19") | 947 / 4956 | 162 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.98 km saucony VIRRATA 2 累積 :
1057.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'05" | 00:10'00" |
3 | 05'16" | 00:15'16" |
4 | 05'19" | 00:20'35" |
5.0 | 05'06" | 00:25'28" |