7.0 km | 00:51:38 | 07:22/km日期: 2021-07-20 16:33 - 平均心率: 150 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 214
Pace: 07'35" / 07'15" / 07'10" / 07'45" / 07'27" / 07'23" / 07'27" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 264.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'15" | 00:14'50" |
| 3 | 07'10" | 00:22'00" |
| 4 | 07'45" | 00:29'45" |
| 5 | 07'27" | 00:37'12" |
| 6 | 07'23" | 00:44'35" |
| 7 | 07'27" | 00:52'02" |
| 7.0 | 05'56" | 00:52'05" |
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