A.H. 2021/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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1.0 km | 00:16:44 | 16:06/km

日期: 2021-07-15 06:28 - 平均心率: 88 - 卡路里: 42 Cal - 總步數: 134 - 平均步頻: 8 - 平均步幅: 774 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 16'37" / 03'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'39"

(16'39")

16'34"

1004 / 1004

8 / 749

2

00'05"

(16'44")

02'27"

33 / 1038

0 / 0

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 101.60 km

Y拖累積 : 794.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'37"	00:16'37"
1.0	03'02"	00:16'44"

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