5.0 km | 00:44:22 | 08:50/km日期: 2021-07-16 22:21 - 平均心率: 145 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'54" / 08'51" / 08'50" / 08'50" / 08'50" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'50" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'50" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'50" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'26" | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
72.92 km 
mizuno wave ridder 20 累積 :
2781.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'54" | 00:08'54" |
| 2 | 08'51" | 00:17'45" |
| 3 | 08'50" | 00:26'35" |
| 4 | 08'50" | 00:35'25" |
| 5 | 08'50" | 00:44'15" |
| 5.0 | 07'59" | 00:44'22" |
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