呂良賢 2015/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

呂良賢基隆
ID 53425

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5.7 km | 00:34:03 | 05:55/km

日期: 2015-03-20 18:23 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 06'19" / 06'22" / 06'05" / 05'54" / 05'34" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'18" (+00'44")

1014 / 1014

2

06'27"

(12'51")

06'21" (+00'47")

1013 / 2027

3

06'10"

(19'01")

06'03" (+00'29")

1018 / 3046

4

05'56"

(24'57")

05'52" (+00'18")

1010 / 4056

5

05'40"

(30'37")

05'34"

1015 / 5072

6

03'26"

(34'03")

05'05"

674 / 5746

3月累積里程 : 107.38 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳小麥, Szczesny 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'22"	00:12'41"
3	06'05"	00:18'46"
4	05'54"	00:24'40"
5	05'34"	00:30'14"
5.7	05'06"	00:34'03"

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朋友動態

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