陳大樑 2015/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳大樑彰化
ID 46060

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10.1 km | 00:56:06 | 05:34/km

日期: 2015-02-23 09:06 - 地點: 鄉林原野到大街小巷 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 05'55" / 05'19" / 05'02" / 04'46" / 05'48" / 05'47" / 05'24" / 05'33" / 05'59" / 06'08" / 06'56" /

基本訓練

XT放在公司宿舍忘記帶回來囉！好久沒用手機記錄了，ㄧ早從產業道路出發，眼前的景色、吸到的空氣真是好，ㄧ路跑往鎮上，所看到的簡值是個壓迫感，不太舒服呀呀呀，果然還是鄉下好呀！

2月累積里程 : 104.40 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Chun Dao, a-shin 和其他 24 人說推

·

能能早安呀

2015-02-23 10:10 ·

陳大樑早安

2015-02-23 11:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'19"	00:11'14"
3	05'02"	00:16'16"
4	04'46"	00:21'02"
5	05'48"	00:26'50"
6	05'47"	00:32'37"
7	05'24"	00:38'01"
8	05'33"	00:43'34"
9	05'59"	00:49'33"
10	06'08"	00:55'41"
10.1	06'52"	00:56'06"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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