Jason Wu 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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半馬 | 02:50:34 | 08:05/km | 第5半馬

「走過20邁向未來珍愛健保齊步跑」

官方成績
日期	2015-03-28
成績	02:50:34
總名次	853 / 1370
分組名次	661 / 987
平均速度	08:05/km

官方證書

Jason Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'36")

00:38'36"

01:18'01"

10 km

(01:18'01")

00:39'25" (+00'49")

15 km

(01:58'31")

00:40'30" (+01'54")

01:23'26" (+05'25")

20 km

(02:41'27")

00:42'56" (+04'20")

Finish

(02:50:34)

日期: 2015-03-28 07:28 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: GOOD - 卡路里: 1168 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

新竹

Jason Wu

·

新竹

Jason Wu

·

新竹

Jason Wu

·

新竹

Jason Wu

·

。久違的半馬~~
。右腳因為上週北大100km受傷，所以狀況不好~慢慢跑~~破PW~~哈哈~~

3月累積里程 : 284.40 km

SKECHERS GoRun 3 (綠) 累積 : 961.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳昱婷, 源和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

Golden Chang 恭喜順利完賽!

2015-03-31 12:15 ·

1 個人推

Jason Wu 謝謝~謝謝

2015-03-31 21:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'02"	00:14'58"
3	07'30"	00:22'28"
4	07'24"	00:29'52"
5	08'44"	00:38'36"
6	07'35"	00:46'11"
7	07'43"	00:53'54"
8	08'11"	01:02'05"
9	08'42"	01:10'47"
10	07'14"	01:18'01"
11	07'41"	01:25'42"
12	10'14"	01:35'56"
13	07'07"	01:43'03"
14	08'10"	01:51'13"
15	07'18"	01:58'31"
16	07'07"	02:05'38"
17	07'39"	02:13'17"
18	10'29"	02:23'46"
19	07'04"	02:30'50"
20	10'37"	02:41'27"
21	05'06"	02:46'33"
21.8	07'05"	02:52'07"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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