全馬 | 04:37:36 | 06:34/km | 第8馬官方成績 |
日期 | 2015-03-22 |
成績 | 04:37:36 |
總名次 | 1840 / 5402 |
分組名次 | 52 / 306 |
平均速度 | 06:34/km |
小花媽(新竹瘋)
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'40" (+00'12") | 00:59'40" |
| 00:30'00" (+00'32") |
| 00:29'28" | 00:59'48" (+00'08") |
| 00:30'20" (+00'52") |
| 00:32'56" (+03'28") | 01:08'12" (+08'32") |
| 00:35'16" (+05'48") |
| 00:36'52" (+07'24") | 01:12'04" (+12'24") |
| 00:35'12" (+05'44") |
|
日期: 2015-03-22 06:30 - 總爬升: 305 m - 地點: 萬金石馬拉松 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2013 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+05'02") | 1002 / 1002 |
2 | | 01'51" | 1546 / 2548 |
3 | | 05'48" (+03'57") | 462 / 3010 |
4 | | 05'42" (+03'51") | 993 / 4003 |
5 | | 05'56" (+04'05") | 1000 / 5003 |
6 | | 05'34" (+03'43") | 1002 / 6006 |
7 | | 06'29" (+04'38") | 997 / 7003 |
8 | | 05'52" (+04'01") | 998 / 8000 |
9 | | 05'59" (+04'08") | 1000 / 9001 |
10 | | 05'52" (+04'01") | 998 / 9999 |
11 | | 05'49" (+03'58") | 1000 / 10999 |
12 | | 06'26" (+04'35") | 1002 / 12001 |
13 | | 05'44" (+03'53") | 1000 / 13001 |
14 | | 06'01" (+04'10") | 995 / 13996 |
15 | | 05'41" (+03'50") | 1006 / 15003 |
16 | | 05'40" (+03'49") | 991 / 15994 |
17 | | 06'33" (+04'42") | 1004 / 16999 |
18 | | 05'52" (+04'01") | 1000 / 17999 |
19 | | 06'13" (+04'22") | 995 / 18994 |
20 | | 05'52" (+04'01") | 1000 / 19994 |
21 | | 05'52" (+04'01") | 1000 / 20994 |
22 | | 06'43" (+04'52") | 1002 / 21997 |
23 | | 06'09" (+04'18") | 994 / 22991 |
24 | | 07'04" (+05'13") | 999 / 23990 |
25 | | 06'36" (+04'45") | 1004 / 24994 |
26 | | 06'24" (+04'33") | 994 / 25988 |
27 | | 08'12" (+06'21") | 1000 / 26988 |
28 | | 06'32" (+04'41") | 1008 / 27996 |
29 | | 07'23" (+05'32") | 995 / 28991 |
30 | | 06'49" (+04'58") | 1002 / 29994 |
31 | | 06'20" (+04'29") | 999 / 30993 |
32 | | 09'42" (+07'51") | 1002 / 31995 |
33 | | 06'27" (+04'36") | 990 / 32986 |
34 | | 06'14" (+04'23") | 1004 / 33989 |
35 | | 06'48" (+04'57") | 1000 / 34989 |
36 | | 07'37" (+05'46") | 996 / 35986 |
37 | | 08'16" (+06'25") | 999 / 36985 |
38 | | 06'26" (+04'35") | 1004 / 37990 |
39 | | 07'02" (+05'11") | 994 / 38984 |
40 | | 06'38" (+04'47") | 1004 / 39988 |
41 | | 07'03" (+05'12") | 995 / 40983 |
42 | | 07'03" (+05'12") | 1000 / 41983 |
43 | | 06'13" (+04'22") | 1000 / 42983 |
44 | | 02'00" (+00'09") | 1603 / 44586 |
又是没睡飽的一天
凌晨2:30起床
凌晨3:30巴士從新竹發車
反正今天是歡樂排乳酸日
雖然腳指頭還是有痛
但就順其自然跑吧
國際賽事果然不一樣
好的賽道、好的交管、好的加油團
對向警車在清場了
看來領先集團要回來了
就像個鄉巴佬似的
趕緊往中間方向靠近
(看熱鬧當然要找最近的位置呀,這是要有參賽的人才有的特權耶,)
約在15K處就看到5隻小黑跑來了
大家長得都好像呦,
開始期盼著我家小黑是不是要到了?
過了17.5K的水站没多久
遠遠就看到身著黃衣的跑著
呵~呵~呵~”穩尪”來了
與他道了聲”加油”後看了下手錶1:46
哇~~”穩尪”有可能會達自己的目標耶
”穩尪”過了之後,仍然不敢離開這最佳的觀賞位置,
因為”新竹瘋”的男人們應該也都差不多要來了,
要來給他們加油打氣一下,
世賢到了…..嗯…..頭低低很認真跑……没看到我
阿良到了…..嗯…..帶著堅毅的眼神直直去……也没看到我
阿照到了…..嗯…..人太高腳太長………還是没看到我
團長到了……終於….終於有人看到我了,
大大聲互道了加油
團長之後除了何董及賴桑,
又是一堆看不到我的新竹瘋男人們
是說今天這些男人們也太認真了吧!
每個人都訂破4的目標是吧
終於我也折返了,2小時出頭,
輕鬆愉快的跑程及還可接受的完成時間
没多久看到政偉在對向拉筋,
看來他的症頭應該還没好
看了一下錶,
覺得他應該來得及到折返點不被回收也就不吵他了
回程是逆風,其實我覺得好涼呦,跑馬就是要這樣悠哉呀
到了二年前跑接力賽的橋時,順勢看了錶,7分速
天呀!二年前同樣的橋還是大逆風,
我居然被逼著要跑5分速
難怪我會跑到想吐,我那時真是“肖仔”
回程他們都說風大坡多有多難跑,其實我都没太大感覺,
阿我是來排乳酸的,風大坡多阿就跑慢點就好了呀
是說這場的跑者都好認真呦,
除了路邊拉筋的,没什麼人停下來說,
歡樂馬不適合選這一場是真的,氛圍太緊張了一些,
過了下坡往洞口前進,大炮開始多多了,
到了要認真照相的時候了
開始避開認真的人準備獨享這些炮管了
隧道終於過了,終點到了,
配合著現場樂團傳出的歌聲
我居然有想哭的感覺
媽呀!我居然連馬成功耶
PS:過終點後的領物、完賽証明、等相當流暢,很快地我就回到新竹瘋的帳篷,看著那些無情的男人們已經換裝完成在那嘻嘻哈哈等酒喝,還好我破PB酒忘了帶,就當是報“忽視我”的仇吧!
3月累積里程 :
216.06 km asics TJR837-3100 累積 :
634.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 03'08" | 00:12'28" |
3 | 05'44" | 00:18'12" |
4 | 05'56" | 00:24'08" |
5 | 05'32" | 00:29'40" |
6 | 06'28" | 00:36'08" |
7 | 06'00" | 00:42'08" |
8 | 05'52" | 00:48'00" |
9 | 05'56" | 00:53'56" |
10 | 05'44" | 00:59'40" |
11 | 06'28" | 01:06'08" |
12 | 05'40" | 01:11'48" |
13 | 06'00" | 01:17'48" |
14 | 05'44" | 01:23'32" |
15 | 05'36" | 01:29'08" |
16 | 06'36" | 01:35'44" |
17 | 05'48" | 01:41'32" |
18 | 06'12" | 01:47'44" |
19 | 05'56" | 01:53'40" |
20 | 05'48" | 01:59'28" |
21 | 06'44" | 02:06'12" |
22 | 06'08" | 02:12'20" |
23 | 07'04" | 02:19'24" |
24 | 06'36" | 02:26'00" |
25 | 06'24" | 02:32'24" |
26 | 08'12" | 02:40'36" |
27 | 06'32" | 02:47'08" |
28 | 07'20" | 02:54'28" |
29 | 06'52" | 03:01'20" |
30 | 06'20" | 03:07'40" |
31 | 09'40" | 03:17'20" |
32 | 06'28" | 03:23'48" |
33 | 06'16" | 03:30'04" |
34 | 06'44" | 03:36'48" |
35 | 07'44" | 03:44'32" |
36 | 08'08" | 03:52'40" |
37 | 06'24" | 03:59'04" |
38 | 07'04" | 04:06'08" |
39 | 06'36" | 04:12'44" |
40 | 07'00" | 04:19'44" |
41 | 07'04" | 04:26'48" |
44.9 | 02'24" | 04:36'08" |