林阿傑 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
ID 39

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2.0 km | 00:11:28 | 05:42/km

日期: 2015-03-24 17:38 - 卡路里: 119 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 05'41" / 05'43" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41"

1000 / 1000

2

05'42"

(11'24")

05'42" (+00'01")

1000 / 2000

3

00'03"

(11'28")

06'01" (+00'20")

10 / 2010

0324（二）兩公里也好
雨下不停
從昨天下午開始
送小捧油上學後
事情工作任務就不斷
午餐後把爆很大檢討報告寫好送出
繼續忙東忙西也忙不出好東西
接小孩下課後
等倒完垃圾
雨勢依舊那模大
赤足跑兩公里也好
https://connect.garmin.com/activity/727848101　
洗澡後吃完餐
看小捧油的作業

3月累積里程 : 262.52 km

TCX 上傳 | 9 years ago

doky, 李彥霖和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'43"	00:11'24"
2.0	06'32"	00:11'28"

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