郭國基 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

郭國基高雄
ID 202501

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5.6 km | 00:31:05 | 05:30/km

日期: 2015-03-28 16:26 - 地點: 駁二自行車道 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 05'24" / 05'33" / 05'46" / 06'35" / 05'40" / 03'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'21"

995 / 995

2

05'37"

(10'57")

05'34" (+00'13")

1007 / 2003

3

05'46"

(16'43")

05'45" (+00'24")

1002 / 3005

4

06'35"

(23'18")

06'32" (+01'11")

1007 / 4012

5

05'40"

(28'58")

05'41" (+00'20")

995 / 5008

6

02'07"

(31'05")

03'21"

630 / 5639

加強訓練……

3月累積里程 : 30.76 km

Android - Sony M35c 上傳 | 9 years ago

lo yen-nem 和 George Kuo 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'33"	00:10'57"
3	05'46"	00:16'43"
4	06'35"	00:23'18"
5	05'40"	00:28'58"
5.6	03'18"	00:31'05"

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