曹鈞淏 2013/04/29 訓練日誌

曹鈞淏台中
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曹鈞淏

11.1 km | 00:54:24 | 04:54/km

日期: 2013-04-29 19:59 - 總爬升: 110 m - 地點: 台中市大坑 - 天氣: 熱 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 56%

Pace: 02'29" / 04'37" / 04'59" / 05'23" / 05'40" / 05'31" / 04'56" / 04'56" / 05'03" / 05'04" / 05'13" / 05'47" /

一開始很累，5K之後就.....無意識狀態開啟...

4月累積里程 : 78.59 km

Saucony kinvara 3 累積 : 1353.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Elvis Huang, kimweng 和其他 18 人說推

留言

觀看另 7 則留言

Andy Cheng 真懂郭大！女人香讓人凍沒條！

2013-04-30 12:47 ·

1 個人推

曹鈞淏哪裡會有飄著淡淡的女人香，我也要去朝聖一下

2013-04-30 12:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'29"	00:02'29"
2	04'37"	00:07'06"
3	04'59"	00:12'05"
4	05'23"	00:17'28"
5	05'40"	00:23'08"
6	05'31"	00:28'39"
7	04'56"	00:33'35"
8	04'56"	00:38'31"
9	05'03"	00:43'34"
10	05'04"	00:48'38"
11	05'13"	00:53'51"
11.1	05'45"	00:54'24"

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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