4.1 km | 00:33:31 | 08:06/km日期: 2015-03-17 17:57 - 平均心率: 45 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 07'40" / 08'28" / 08'07" / 08'09" / 08'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" | 1015 / 1015 |
| 2 | | 08'29" (+00'52") | 1014 / 2029 |
| 3 | | 08'05" (+00'28") | 1001 / 3031 |
| 4 | | 08'11" (+00'34") | 1011 / 4043 |
| 5 | | 08'54" (+01'17") | 86 / 4129 |
呼吸不順, 跑的好掙扎>//< ,
手上那隻錶... 讓我不敢1k就放棄= =(汗~)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.16 km 
迪卡儂DECATHLON KALENJI KIPRUN LD PINK PRONATION 累積 :
1016.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 08'28" | 00:16'08" |
| 3 | 08'07" | 00:24'15" |
| 4 | 08'09" | 00:32'24" |
| 4.1 | 08'35" | 00:33'31" |
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