10.2 km | 01:14:51 | 07:20/km日期: 2015-03-19 20:11 - 地點: 田中舒康夜跑 - 平均心率: 61 - 卡路里: 804 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 07'53" / 06'48" / 06'37" / 07'13" / 08'39" / 06'37" / 08'05" / 06'10" / 07'55" / 06'28" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'42") | 1005 / 1005 |
2 | | 06'49" (+00'41") | 1011 / 2016 |
3 | | 06'37" (+00'29") | 1004 / 3021 |
4 | | 07'11" (+01'03") | 1010 / 4031 |
5 | | 08'37" (+02'29") | 1012 / 5044 |
6 | | 06'35" (+00'27") | 1005 / 6049 |
7 | | 08'05" (+01'57") | 1004 / 7053 |
8 | | 06'08" | 1015 / 8068 |
9 | | 07'55" (+01'47") | 1004 / 9073 |
10 | | 06'53" (+00'45") | 1016 / 10089 |
11 | | 07'08" (+01'00") | 202 / 10292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
317.82 km New Balance MR10BO2 累積 :
2095.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 06'48" | 00:14'41" |
3 | 06'37" | 00:21'18" |
4 | 07'13" | 00:28'31" |
5 | 08'39" | 00:37'10" |
6 | 06'37" | 00:43'47" |
7 | 08'05" | 00:51'52" |
8 | 06'10" | 00:58'02" |
9 | 07'55" | 01:05'57" |
10 | 06'28" | 01:12'25" |
10.2 | 12'13" | 01:14'51" |