9.3 km | 01:26:43 | 09:18/km日期: 2015-03-17 05:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 07'48" / 18'25" / 06'09" / 06'01" / 06'05" / 06'06" / 07'31" / 07'27" / 07'21" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'32" (+11'53") | 1591 / 1591 |
| 2 | | 03'47" (+00'08") | 794 / 2386 |
| 3 | | 13'38" (+09'59") | 229 / 2615 |
| 4 | | 04'10" (+00'31") | 594 / 3209 |
| 5 | | 06'49" (+03'10") | 29 / 3239 |
| 6 | | 08'57" (+05'18") | 386 / 3626 |
| 7 | | 03'59" (+00'20") | 583 / 4209 |
| 8 | | 08'41" (+05'02") | 435 / 4645 |
| 9 | | 04'14" (+00'35") | 589 / 5234 |
| 10 | | 08'28" (+04'49") | 427 / 5661 |
| 11 | | 04'21" (+00'42") | 589 / 6250 |
| 12 | | 19'11" (+15'32") | 221 / 6472 |
| 13 | | 03'39" | 784 / 7256 |
| 14 | | 07'54" (+04'15") | 2057 / 9313 |
| 15 | | 00'00" | 0 / 9313 |
1000M間歇，800跟了頭尾兩趟，中間600跟了4趟，每趟幾乎過300後掉速度，但比賽後的疲勞似乎有退去。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
356.53 km 
Adidas mana 7 累積 :
976.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 18'25" | 00:26'13" |
| 3 | 06'09" | 00:32'22" |
| 4 | 06'01" | 00:38'23" |
| 5 | 06'05" | 00:44'28" |
| 6 | 06'06" | 00:50'34" |
| 7 | 07'31" | 00:58'05" |
| 8 | 07'27" | 01:05'32" |
| 9 | 07'21" | 01:12'53" |
| 9.3 | 07'25" | 01:15'13" |
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