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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    12.3 km | 01:18:50 | 06:24/km
    日期: 2021-06-25 20:55 - 平均心率: 164 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
    Pace: 07'05" / 06'41" / 06'30" / 06'29" / 06'29" / 06'23" / 06'29" / 06'18" / 06'16" / 06'25" / 06'10" / 05'54" / 05'48" /

    毛毛雨

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 170.88 km ㄚ拖 舒壓（水藍） 累積 : 600.7 km
    Strava 上傳 | 3 years ago
    林家治, yahui 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    柯享奇 👍👍👍
    2021-06-26 07:15 ·
    蔡順安 夜跑愉快！建成兄
    2021-06-26 11:20 ·
    Ina 跟建成哥哥一樣12K耶☺️🎉🎉
    2021-06-26 12:53 ·
    蘇大利 Lu大雨中跑步愉快，我是老灰阿!
    2021-06-26 19:55 ·
    曾4＋ 😘😘😘
    2021-06-26 23:02 ·
    李閔榮 建成兄 晚安
    2021-06-26 23:26 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'05"00:07'05"
    206'41"00:13'46"
    306'30"00:20'16"
    406'29"00:26'45"
    506'29"00:33'14"
    606'23"00:39'37"
    706'29"00:46'06"
    806'18"00:52'24"
    906'16"00:58'40"
    1006'25"01:05'05"
    1106'10"01:11'15"
    1205'54"01:17'09"
    12.305'52"01:18'50"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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