小于 2021/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

小于台南
ID 280116

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2.6 km | 00:16:21 | 06:12/km

日期: 2021-06-24 18:59 - 平均心率: 123 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'34" / 06'05" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'39")

06'04"

1000 / 2000

3

03'42"

(16'21")

05'49"

637 / 2637

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 107.52 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

珠珠, tim 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'05"	00:12'39"
2.6	05'48"	00:16'21"

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