陳正偉 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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8.0 km | 00:36:03 | 04:29/km

日期: 2015-03-17 17:27 - 地點: 東中操場 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 04'32" / 04'22" / 04'30" / 04'32" / 04'31" / 04'36" / 04'26" / 04'31" / 04'10" /

陪老婆散步，只能跑一下
所以設定4分半跑8K
天氣很熱，差點達成不了
今天操場人超多，是因為北港馬嗎???

3月累積里程 : 183.97 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, J 和其他 22 人說推

·

觀看另 9 則留言

陳小山（河馬跑不快）看來要多向正偉看齊才不會連車尾燈都看不到

2015-03-17 22:28 ·

陳正偉不知道昨天誰催4分24齁

2015-03-17 22:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'22"	00:08'54"
3	04'30"	00:13'24"
4	04'32"	00:17'56"
5	04'31"	00:22'27"
6	04'36"	00:27'03"
7	04'26"	00:31'29"
8	04'31"	00:36'00"
8.0	03'59"	00:36'03"

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