宗鑫 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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3.7 km | 00:18:05 | 04:51/km

日期: 2015-03-16 17:20 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 3356 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 04'57" / 04'41" / 04'40" / 05'14" /

賽後退乳酸小跑一下

3月累積里程 : 200.69 km

saucony VIRRATA 2(紅) 累積 : 1455.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦, 曾少均和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'41"	00:09'38"
3	04'40"	00:14'18"
3.7	05'14"	00:18'05"

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