10.0 km | 01:05:55 | 06:35/km日期: 2021-06-22 05:35 - 平均心率: 124 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'19" / 06'45" / 06'30" / 06'31" / 06'33" / 06'34" / 06'37" / 06'37" / 06'37" / 05'49" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'21" (+03'32") | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
156.57 km 母子鱷魚 3代藍ㄚ拖 累積 :
643.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'45" | 00:14'04" |
3 | 06'30" | 00:20'34" |
4 | 06'31" | 00:27'05" |
5 | 06'33" | 00:33'38" |
6 | 06'34" | 00:40'12" |
7 | 06'37" | 00:46'49" |
8 | 06'37" | 00:53'26" |
9 | 06'37" | 01:00'03" |
10 | 05'49" | 01:05'52" |
10.0 | 10'25" | 01:05'56" |