今日是古都馬後第一次舒緩跑，昨日左腳ITB很緊休息一日，所以今日預計完成6K，起跑後雙腿股四頭肌持續緊繃，跑了1K後才順暢，但速度無法跟上，因此維持6分速自己輕鬆緩，到了月桃窩入口折返跑回伍福宮與建豪一同散步前往全家替大夥兒拍照。今日補給謝謝源金哥的補給拍照、許大哥的大白柚、教頭種的香蕉、Bo Xian Chen親手做的貝克拉巧克力。